孩子隨著年齡的增長，活動能力也在增長，3~6歲是培養(yǎng)孩子運動興趣的好時機，所以家長們應該抓住3~6歲孩子鍛煉體能，提升孩子對體育運動的喜愛，3-6歲幼兒體能訓練方法你了解多少？

　　孩子對球類運動的喜歡可以說是天生的，在孩子面前放一個球，孩子都會本能的用小腳去碰、去踢。

　　球類運動不僅符合孩子的生理，心理特點，更是對孩子的身心發(fā)展好處多多。球類游戲對視覺、四肢協(xié)調和手眼協(xié)調的要求很高。

　　孩子天生就愛攀爬，小嬰兒時總想爬上桌子、沙發(fā)、柜子上。3歲后，運動能力增強，就更喜歡往高處爬了。

　　其實，攀爬運動可以加強兒童的綜合運動能力，從而達到提高骨骼肌肉能力、心肺能力、身體的平衡感、柔韌性、提高動作的協(xié)調性、靈活性、速度及爆發(fā)力等目的。

　　攀爬也是孩子了解生活環(huán)境的一種方式，在攀爬的過程中，孩子會獲很大的樂趣，感到離開地面向上爬的動作非常有趣，會經(jīng)常反復進行練習。

　　他們從一次次的嘗試中克服困難，積累經(jīng)驗，增進技能，慢慢地就會變得更加勇敢和自信，培養(yǎng)起他們不畏困難、頑強堅毅的精神，為日后個人奮斗精神打下了良好的基礎。

　　說到3-6歲幼兒戶外的車類運動，就不得不提滑步車了。跟所有的有氧運動一樣，滑步車可以鍛煉孩子的呼吸肌和心肌，增強呼吸運動功能和心臟的收縮功能，提高孩子的肺活量以及心臟的抗壓能力。

　　3~6歲的孩子訓練，家長也可以尋求體能運動老師，比如GOKU悟空兒童運動館，讓老師根據(jù)孩子的自身情況，幫助孩子調節(jié)動作，從而提升孩子的體能鍛煉。

　　3~6歲是孩子體能鍛煉的最佳時期，可能很多家長都不知道，所以家長應該抓住3~6歲孩子鍛煉體能的黃金時期，幫助孩子專項鍛煉打好基礎，希望上方幾個小方法能幫助孩子提升體能技巧。返回搜狐，查看更多

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